＊十六穀米を入れて炊飯

＊オクラを１分茹でて………塩昆布と和えました。

＊そうめんカボチャを、こんにゃくと煮てみました。🤗

＊鮭の味噌マヨネーズソースかけ

＊サラダ🥗(レタス🥬、トマト🍅、冷凍コーン🌽)

北九州　天の喜びの器ハンナ╰(*´︶`*)╯♡